態度是人生的總和

呂春梅

　　在人生的旅途中，總會遇到許多「生命的課題」，當我們面對這些課題時，若能從不同的角度看待、處理，就會有不同的決策，因而產生不同的結果。
　　當我們遇到問題，是否能夠用正向的思維來面對，完全取決於自己的生活態度與智慧。羅馬哲學家奧里略說過：「你的煩惱完全取決於你的態度，一旦改變態度，就如同遇見暴風雨的大船入港般，覓得寧靜安詳，一切事物都將變得更加平安且穩固。」
　　美好的生命，不是活在他人的預期之下，而是活在自己的預期裡，如此，生命才會有活力也才會感受到幸福。每個人都預期自己有個美好的人生，但是，實現夢想是需要規劃與學習的。除了從小就要養成良好的生活習慣，之外，培養積極樂觀的人生態度更是重要，如此，讓生命建立正向力量，才能夠在人生的任何階段發揮作用，讓自己無論獨處或與人相處，都能怡然自安；也要學習認識自己，培養內省的能力，知道生命中哪些東西對自己是最有價值的，如此在人生的十字路口，才能有智慧的抉擇。此外，更要學習親近有智慧的人、事、物，比如：多與有智慧善良的人交往、多聽演講、多看勵志書籍、宗教書籍等，進而學習大自然中的萬事萬物，體會理解其動靜之間蘊含的意義。如此才能幫助自己悲智並進。
　　所以，我們除了活到老學到老，幫助自己增長智慧的能力外，也要培養自己擁有慈悲柔軟的心，才能幫助自己擁有豁達、積極、幽默、樂觀健康的生活態度，這種正向的生活態度，就是邁向夢想的重要要件。
　　有時，我們也會羨慕別人，尤其是當情緒在低潮時或自覺不如意時，總覺得別人夫妻感情甜蜜、子女上進、先生事業有成、太太賢淑美麗……。但是，家家有本難唸的經，即使如美麗漂亮的英國黛安娜王妃，深受世人愛戴，卻也因婚姻生活不睦而離婚，最後甚至車禍身亡；所以，當我們還未替生命中的課題尋找出答案前，不要讓悲傷、憂鬱、憤怒、忌妒悄悄的侵入我們的內心，因為，「心的寬度，決定路的寬度」，放下負面情緒，讓我們心中的保護因子「轉念」，來幫助我們轉換心情拯救自己，將所有的疼痛，視為是老天爺的提醒，不是老天爺的處罰。或許我們會說，當發生不如意事時，要轉換心境談何容易？但是，只要我們學會在逆境中轉換心情，能夠勇敢的接納自己的錯誤，肯定堅持的運用自己的優勢努力來「補救」；願意原諒別人帶來的傷痛，在傷痛中覺知並給自己愛。相信「時間能治療一切」，悲傷和痛苦一定會過去，過些時間我們將發現事情絕對沒有當初想像中糟糕。就如專家所言：幸福不是沒有問題，幸福也不是解決了問題，幸福其實是一種選擇，當我們愛的能力更多時，也就會活得更幸福。
　　以下，分享幾則小故事，與大家共勉，或許更能幫助我們體會「轉念」的技巧，擁有正向的人生態度。
一、「不過一碗飯」的故事
　　話說有一天，兩個在事業上不如意的年輕人，一起去拜望一位師父。年輕人請教師父：「師父，我們在辦公室被欺負，工作得實在太辛苦了，請您開示我們是不是該辭掉工作？」師父閉著眼睛，隔半天吐出五個字：「不過一碗飯」就揮揮手，示意他們退下。隔天回到公司，一個人就遞上辭呈，回家種田，另一個卻沒動仍就待在公司上班。
　　轉眼十年過去，回家種田的以現代方法經營，加上品種改良，居然成了農業專家。另一個留在公司的，十年來他忍著氣、努力學習、盡心工作，漸漸受到公司器重，已經成為經理。有一天，兩人相遇，農業專家：「奇怪！師父給我們同樣『不過一碗飯』這五個字，我一聽就懂了，不過一碗飯，何必硬巴著公司，讓自己難過，所以就辭職了。」「你當時為何沒有聽師父的話呢？」經理笑道：「對啊！師父說：『不過一碗飯。』我只要想到：『不過為了混碗飯吃。』老闆說什麼就是什麼，少賭氣、少計較，就成了。」「師父不是這個意思嗎？」兩個人決定又去拜望師父，師父已經老了，仍然閉著眼睛隔半天，又答了五個字：「不過一念間。」然後，又揮揮手……。
二、「還是有兩個機會」的故事
　　有個年輕人，屆逢兵役，抽中最艱苦的海軍陸戰隊，因而鎮日憂心忡忡，其深具智慧的祖父便尋思要好好開導他。
　　祖父：「孩子啊！沒什麼好擔心的，當了海軍陸戰隊，到部隊中，還有兩個機會：一個是內勤職務；另一個是外勤職務。如果你分到內勤單位，也就沒什麼好擔心的了！」
　　年輕人：「那，若是被分發到外勤單位呢？」
　　祖父：「那還有兩個機會：一個是留在本島；另一個是分發外島。如果你分發在本島，也不用擔心呀！」
　　年輕人：「那，若是分發到外島呢？」
　　祖父：「那還是有兩個機會：一個是後方；另一個是分發到最前線。如果你留在外島的後方單位，也是輕鬆的！」
　　年輕人再問：「那，若是分發到最前線呢？」
祖父：「那還是有兩個機會：一個是站站衛兵，平安退伍；另一個是會遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什麼好怕的！」
　　年輕人：「那麼，若是遇上意外事故呢？」
　　祖父：「那還是有兩個機會：一個是受輕傷，可能送回本島；另一個是受了重傷，可能不治。如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」
　　年輕人顫聲問：「那……，若是遇上後者呢？」
　　祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？倒是我要擔心，那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」
三、每個人都要有這樣的準備
　　天主教樞機主教單國璽在天主教教友週報上，發表自己在病中的三次出糗經驗：
　　第一次，是因肺部積水住進高雄聖功醫院，醫生讓他吃了一種強烈利尿劑，以便將積水排出，他毫不知情，當他正在主持聖祭禮時，藥性發作；起初，他強忍著，讀經後褲子已尿濕了一半，不得不去洗手間，地板上也撒滿尿水。他說：這是他晉鐸五十七年來，在主持彌撒時，第一次發生這樣的事。當時他感覺自己的尊嚴和顏面盡失，在修女和醫護人員面前無地自容；但事後，他發現這是天主在治療他虛榮心的開始。
　　第二次，是由高雄轉到臺北耕莘醫院後，因兩天未大便，醫生給吃了一些瀉藥。當半夜藥性發作時，便叫醒熟睡的男看護攙扶去入廁；剛進入洗手間尚未到馬桶前，糞便不自禁的撒在地板上。當時男看護不小心踏上一堆糞便，滿腹不高興，一邊用水沖洗，一邊抱怨，他將我的髒睡衣脫下，讓我赤裸裸的坐在馬桶上，用水沖洗我兩腿上的糞便，同時如同大人訓斥小孩一樣：「離馬桶兩三步，你都忍不住！給我添這麼多麻煩！」當時，他覺得自己就像剛滿週歲的小孩般，無言以對，只覺得看護的每句話就如利刃般，將他九十年養成的自尊、維護的榮譽、頭銜、地位、權威等一層一層地剝掉了。但次日早晨，那位男看護還是畢恭畢敬的照顧他，好似不知夜間那件不愉快的事。事後，他感謝天主利用此機會，治癒了他從小養成的羞怯──不敢一絲不掛的讓人看到，讓他恢復了如兒童的純樸、天真、謙卑……。
　　第三次是他剛住進耶穌會頤福園內，因腳水腫，早餐後，在不知情下，醫護人員給他吃一種強烈排尿劑，但那一天上午，他必須去耕莘醫院接受放射性治療；因未準備排尿器具，因此，在途中藥性發作，他只好強忍了十分鐘，終於無法忍下去，便尿濕了半條褲子和輪椅坐墊。到了醫院後排隊入廁時，又有尿液排出，褲子更溼了，就這樣上了腫瘤科放射台，醫護和技術人員都看得很清楚。他說：當時，他覺得自己連最後一點尊嚴也喪失了。後來發現，自己因一生牧靈、福傳等累積了榮譽、地位，以及受人敬愛等，在下意識裡，有時也會讓自己自滿或得意，這些反而成了他親近「掏空自己」一絲不掛懸在十字架之耶穌的「絆腳石」。他在病中的感言：病痛掏空了自己，並且治癒了虛榮心，讓他原本與一絲不掛懸在十字架上垂死的耶穌，有一段距離的問題徹底解決了。
　　由以上這些故事，啟發我們「念頭」決定我們的態度，而態度又決定我們的命運，往往一念間的不同想法，讓我們的行為舉止有不同的呈現。
　　其實，人生就是不斷的抉擇，端看我們是用什麼態度來面對，我們如果能凡事綜觀其正反兩面，將發現自己內心最深沉的恐懼，會在了解所有狀況後自行化為烏有。
　　就如同樞機主教能夠「放下」與「感恩」，因而，讓他能更謙卑的體會掏空自己，轉念感謝天主給他學習純樸天真的機會，並且放下多年養成的頭銜與權威，才不會消極的感嘆年老體弱不受尊重等負面情緒。
又如深具智慧又樂觀的祖父與孫兒的對話，讓我們理解心境是可選擇的。記得從前有個故事：一位母親有兩位女兒，大女兒嫁給做傘的，小女兒嫁給做米粉的。晴天時，就擔心大女兒家的雨傘滯銷；雨天時，則擔心小女兒家的米粉發霉。因此，幾乎天天都活在憂慮之中，如果她能轉念，在晴天時，高興小女兒家的米粉能大量製造；在雨天時，欣慰大女兒家的雨傘大發利市，如此，同樣的事情不同的想法，卻能令人歡笑遠離憂鬱。一念間的轉變，並非是逃避問題而是人生態度的豁達看開。
　　《祕密》這本書告訴我們「心想事成」的祕訣，其實也就是轉念的另一層實踐，內心要有好的想法才能心想事成。
　　既然思想會決定我們的行為，我們若能謹記《心態，決定幸福》書中十個改變人生的承諾，並遵守力行，定能讓我們擁有良好的人生態度，現在就把它臚列於後：
　　第一、尋找真正的內在自由：接受改變不執著於某個特定結果，就能讓心靈自由。
　　第二、回歸單純的本質：就是負責任且實實在在的過生活。
　　第三、接受當下的環境：就是活在當下接受現況。
　　第四、維持規律的健康生活：休息與運動是活得健康快樂的關鍵。
　　第五、尊重父母：孝敬父母最好的方式，就是將仁慈、愛心與智慧散播給別人。
　　第六、得饒人處且饒人：寬恕是一種高尚的人格，把指責變成諒解。
　　第七、慈悲為懷：必能擁有內心的和平與安寧，憐憫之心源自於無條件的接納。
　　第八、生活化繁為簡、知足常樂：心存感謝，才能讓精神上感到富足。
　　第九、真誠待人、擁抱真理：也就是將心比心，並且廣泛的接納多元化的觀點。
　　第十、拒絕暴力、維護和平：身與心密不可分，常保內心平靜不生氣，尋找更有創意的解決之道來超越自己。
　　只要有承諾就會有行動，它的力量一定大於戒律，定能讓我們養成良好的生活習慣與健康正向的想法，當這些承諾在我們內心生根時，其實不必刻意要求自己遵守，就會自動的實踐。
　　凡事能用更寬廣的角度看世界，遇到挑戰把它視為一切都是上天最好的安排，體會學習事件過程中領悟到的智慧與經驗，激勵自己無論在順境中或逆境中，都能時時存好心、說好話、做好事，為自己開創更快樂、更幸福的人生，讓生命充滿活力，心中充滿愛。
　

參考資料：
一、102年「愛、生命、心希望」系列講座──胡國強老師──「就是要你老不休」、彭一昌老師──「用挫折按摩鬥志」、黃順成老師──「與自己親密」、杜家興老師──「心眼管理學」。
二、大衛•賽門著，譚家瑜譯，《心態，決定幸福：10個改變人生的承諾》，臺北市：心靈工坊文化事業股份有限公司，2008年10月。